土屋アンナが35歳で“産後割れ”!!
産後、早く元のボディに戻したい! できることなら、もっと美しいボディに! そう願う多くの女性のために、 年間2000人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける高橋義人が、 『Breath Ass Method(ブレスアス・メソッド)』を考案。
お尻を締めて、呼吸しながら動くだけ!
1日1種目からでもOK! 継続させれば、家にいながらのエクササイズで確実に“やせ”を実感できます。
このメソッドを、 昨年11月、第4子を出産した土屋アンナが、約3ヵ月にわたり実践。 そして、35歳にして、美しい“タテ割れ”を手に入れました。
毎日の食事、妊娠から産後までのダイエット日記なども盛り込みつつ、 楽しく“割れ”を手に入れる方法を伝授。
無理せず、楽しく! 続けられるエクササイズを一冊にまとめました。
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