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発行日: 2004年07月30日 ISBN: 9784906310586
53ページ
食べ物には元気のもとがつまっている!食材の栄養の特徴をわかりやすく説明。すぐに使えるレシピや解説も充実。牛乳・たまご・ご飯・アジ・トマト・豚肉・ブルーベリー・かぼちゃ・ごぼう・にんじん・干ししいたけ・ひじきを収録。