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発行日: 2019年12月18日 ISBN: 9784315522013
176ページ
2020年,56年ぶりに日本で夏季オリンピックが開催されます。短距離走,マラソン,水泳など,人類の肉体の限界にいどむ世界記録を生みだすアスリートは,どんな体をしていて,どんな動きをしているのでしょうか。また野球,サッカーなどの球技では,魔球を放つ選手もいます。魔球はどのようなしくみで生みだされるのでしょう。そしてトップアスリートは,生まれつき,特殊な素質をもっているのでしょうか。 本書は,2018年に刊行された別冊『筋肉と技の科学知識』の改訂版です。トップアスリートの強さの秘密にせまった旧版の内容に加え,昨今人気の筋肉トレーニングとストレッチについて,その効果を科学的に解説した記事や,自宅でできるトレーニング厳選36種目を紹介しています。ぜひご一読ください。