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テレビで話題！いま、かんがえてみませんか？

人気コンビがおくる、新作クリスマス絵本

1分間筋トレ＆ストレッチ

著：余暇問題研究所
絵：東郷聖美
編集：山崎律子上野幸
出版社：ミネルヴァ書房

税込価格： ¥1,980

※「ｄ払い」はスマートフォンからのみご利用いただけます。

作品情報

発行日： 2020年02月12日
ISBN： 9784623086986

68ページ

シリーズ第３弾！
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。

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