行動瞑想 「窮屈な毎日」から自由になるヒント

哲学を語る第一人者がすすめる「新しい生き方」の技術！

本書の「行動瞑想」に出合ったあなたは、“経験の仕方”が変わり、息をつける安らかな場所が自在に見つかり、今までにない幸福感を味わうでしょう。
「行動瞑想」は聞き慣れない言葉かもしれませんが、紀元前からずっと今まで、ソクラテスからニーチェ、西田幾多郎、鈴木大拙など世界の名高い人たちが、気づき、実践してきたものです。私はそれを発見しただけです。――白取春彦

　◎「いったん心を引っ込めて」物事を眺める
　◎「自分の感情」はジャッジしないで“感じ切る”
　◎満たされた孤独「solitude」を楽しむ
　◎「裸足で歩く」――世界の感触を直に味わう
　◎これが悟りの世界だ――覚醒した人々の「悟り体験」　……etc.

今、あなたが立っている世界が、一瞬でサーッと変わる！
新しい「悟り方(マインドフルネス)」入門