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ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳【最新ガイドライン対応版】

著：渡辺尚彦
出版社：アスコム

在庫あり

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※お届け日は翌日以降（詳しくはコチラ）

税込価格： ¥1,078

利用できる決済方法
クレジットカード
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atone翌月後払い
ｄ払い

※「ｄ払い」はスマートフォンからのみご利用いただけます。

作品情報

発行日： 2020年08月25日
ISBN： 9784776210863

160ページ

【この手帳に書くだけで、血圧が下がる！】
○数値を書き込むだけでグラフに！
○たっぷり１年分！
○簡単だから続けられる！
○いつの間にか血圧が下がる生活習慣に！
○毎日の体調管理に！
○やる気がでるアドバイス付き！

【さらに渡辺式メソッドも大公開！】
● 家庭での血圧の測り方
● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました!」
● 日常生活、こんなときに血圧が上がる！
● 血圧が下がるイメトレ方法
● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック
● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック
● 渡辺式合谷指圧、ふくらはぎパンパン法　… etc

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