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心のモヤモヤをはき出しスッキリする! 精神科医Tomyの一冊まるごとお悩み相談
◎全編対話形式で読みやすい! ◎Tomy先生と対話しているような感覚で読み進めるうちに、どんどん気持ちがラクになる! ◎一瞬で元気をチャージできる“Tomy‘s10秒アドバイス”を多数収録!
相談のしかた・受けかたにもコツがある? Tomyが伝授する「心がラクになる相談の7つの心得」
その@何を相談したいのかを、ある程度ハッキリさせておく そのA勇気をもって自分と向き合い、自分から心を開く そのB相談内容にかなった相手を見つけておく そのC謙虚さを忘れない そのD悩みが深刻化する前にカジュアルに悩みをはき出す そのE相談の落としどころを見込んでおく そのF日常生活に影響が出てきたら、早めに専門家に相談する ※詳細は本書にて!
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