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善玉菌とやせ菌を増やすちょっ早ゆる腸活ごはん 5分、10分、15分で作れる

著：武蔵裕子
出版社：主婦と生活社

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税込価格： ¥1,650

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作品情報

発行日： 2022年12月16日
ISBN： 9784391158458

96ページ

たった5分から作れるおいしい“腸活ごはん”で、カラダのメンテを始めましょう！　メインのおかずから、副菜、丼、麺ものまで、5分、10分、15分とそのときの余裕に合せて選べる超時短レシピのみ厳選しました。
免疫細胞の7割が存在する腸内。腸内細菌の“善玉菌”と“やせ菌”を増やす「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」がしっかり摂れる、腸活に利く、免疫力UPごはんが超簡単に作れます。腸内環境が整うことで、“幸せホルモン”のセロトニンやオキシトシンの分泌も促され、幸せ感もUPします。

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