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どうぶつのわかっていること・わかっていないこと(小学館集英社プロダクション)
『世界一受けたい授業』で紹介!京大の動物博士監修の「答えのない問いに向き合う力」を育てる新感覚の絵本
もうなかないよ、クリズラ(冨山房)
税込価格: ¥913
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発行日: 2016年07月02日 ISBN: 9784074159208
100ページ
睡眠こそが、ダイエットに最も効果的でやせ体質になれる大切な要素。健康な体は寝ている間に体重が1kg以上減るというほど、睡眠中の深い呼吸は運動よりも脂肪を燃焼するといわれている。寝ているうちにやせるカラダになる秘訣を、運動・食事・リラックスをキーワードに紹介。<内容>●友野なお先生>睡眠・食事・運動の関係性(本誌の導入) ●古久澤靖夫先生>ブリージングストレッチ ●枕特集>オーダーメイド枕 ●深堀真由美先生/瞑想ヨガ【流用】 ●グッズ&スパ&フィットネス ●庄司いずみ先生/やせ食【流用】 ●睡眠にまつわる自律神経・Q&Aなど