自分らしいレジリエンスに気づくワーク 潜在的な回復力を引き出す心理学のアプローチ

レジリエンスが「ない」と思っている人にも、人それぞれのレジリエンスが「ある」ことに気づいてもらうための予防的アプローチ。

目次より

はじめに

STEP1 レジリエンスを捉え直す

ワーク1 レジリエンス概念を知る
ワーク2 社会の暗黙の価値観に気づく
ワーク3 レジリエンスの「高さ」を問い直す

STEP2 自分のリソースを確認する

ワーク4 自分の外的資源を確認する
ワーク5 自分の内的資源を確認する

STEP3 潜在的なレジリエンスに気づく

ワーク6 レジリエンス観に気づく―文章完成法を通した理解
ワーク7 志向性に気づく―場面想定法によるワーク
ワーク8 可能性に気づく―ストーリー作成ワーク
ワーク9 イメージに気づく―写真ワーク
ワーク10 レジリエンスをプロフィールで捉える

STEP4 自分のレジリエンスの価値を知る

ワーク11 他者との関係の中で表れるレジリエンス
ワーク12 グループの視点から見た個人のレジリエンス

本書のアプローチの実践と効果

本研究のワークのもととなった研究の紹介