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血管が強くなる習慣

著：栗原丈徳栗原毅
出版社：フォレスト出版

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税込価格： ¥1,650

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作品情報

発行日： 2022年05月23日
ISBN： 9784866801810

202ページ

血管の健康は、45歳からでも間に合う。成人病・血管の専門ドクターが徹底解説！

ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病85％防げる。
誰でも今日からすぐできる、血管が強くなる習慣を一挙公開！
◎朝、起きたらまず口をすすぐ　　◎何でもいいから野菜から箸をつける
◎寝る前に顎の下を10回押す　◎湯船に入ったら、まずふくらはぎを揉む
◎食べものは20回噛む　
など

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