心の免疫力 人生を「平気で生きる」コツ

私たちの心の中には、ウイルスをはねのけ、病気を防いでくれる体の免疫力と同じように、ネガティブな感情を消し去り、前向きに生きていくための「心の免疫力」が宿っています。そして、これを維持することができれば、どんな逆境も「平気」な気分で乗り越え、元気に幸せを目指すことができるのです。
本書では、幸福になるための人生論を研究する著者が、「心の免疫力」を保つためのシンプルなコツを具体的に解説。「落ち込んだまま、立ち直れない」「ネガティブな感情をいつまでも引きずってしまう」と悩む人、また、「周囲と良い人間関係を保って、楽しく毎日を過ごしたい」「将来叶えたい夢がある」という人などに、大きなヒントを与えます！


【目　次】
はじめに
第１章　「楽しむ意識」が心の免疫力を育てる
第２章　自分の「生きる力」を実感する
第３章　「目的意識」が人を強くする
第４章　「忍耐力」で大きなことを成し遂げる
第５章　ネガティブを捨てて、心を澄ませる
第６章　「みんなで協力する」という意識を持つ
第７章　ストレス管理が上手い人は困難に強い
第８章　「セルフコントロール」が将来を決める
第９章　プラスの言葉を使い、マイナスの言葉を手放す