尿もれ・頻尿を自力で解決する“快尿”とっておき50の方法

女性も男性も人知れず悩む「尿もれ・尿失禁」を一掃する方法が満載。前立腺肥大、過活動膀胱、腹圧性・切迫性尿失禁などの膀胱トラブルを自分で解決する本。夜間頻尿が治り、朝まで熟睡できます。■《本書の主な内容》尿漏れ・頻尿を年のせいとあきらめてはいけません■よくわかる中高年の排尿トラブル■【食べて・飲んで】尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（スイカの煮汁／カボチャの種／亜鉛／黒豆／ザクロのジュース／カキｅｔｃ．）■【ちょっとした動作】で尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（親指立ち／足くびトントン／骨盤底筋体操／ゆっくりスクワット／お尻すぼめｅｔｃ．）■【日常生活習慣と東洋医学の知恵】で尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（お尻８の字動作／生活習慣１０カ条／漢方薬ｅｔｃ．）、など、自力でスッキリ解決できる情報がぎっしり。