朝の腸内リセットがカラダを変える

便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。腸内環境を整えるカギは、朝にあり。　腸がよろこぶ９つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる！　本書が提案する９つの腸内リセット習慣は「朝に植物性乳酸菌をとる」、「夜バナナを２本食べる」、「いまより１時間早く起きる」……など、簡単にできる食事や生活のコツばかり。こんなコトだけで！？　と驚くことなかれ。実際に、１カ月半で５．５�sやせたという人も。むくみや冷え症、アレルギー、肌荒れ、メタボなどにも効果がある「腸内リセット」。カラダを変える、不調をなくす最短の道は、腸を整えること！　まずは朝の「腸内リセット」習慣からスタートしよう！