50代からの「老いない体」のつくり方

50代は、体の機能が衰え、老化が目に見えて進む時期。
正しくケアをするかしないかで、「見た目の若さ」も「体の若さ」も
大きな差が開きます。
カギを握るのは、ミラクル若返りホルモン「「DHEA」の分泌を活性化すること。
本書では、「心・食・動」、すなわち「心の持ち方」「食べ方」「体の動かし方」の
３つをベースに、老いない体のつくり方をわかりやすく紹介します。
たとえば･･････

■体脂肪率は「ちょっと高め」を目指す
■1日１個、「卵」を食べる
■歩く速さで「10分間、ゆっくり走る」

などなど、１つ実践するごとに、体が変わる――。
そんな驚きと喜びが味わえる本です！

「オールカラー＆図解」ベストセラー『40歳からの「太らない体」のつくり方』
待望の第２弾！