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発行日: 2022年09月20日 ISBN: 9784791111008
196ページ
人生はつらいよ、と思っていませんか。不安で、寂しくて、悲しくて、怒りがわいてきて、とてもつらいと感じることは誰にでもあるものです。ごく当たり前のことです。このような否定的考え方が生じると、あなたは行き詰まり、不幸だと感じるでしょう。本書で、いやな気分を数分で変化させ、気分よく幸せに暮らしていくための6つのスキルを実践しながら学ぶことができます。