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テニス フィジバト道場 テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング

テニス フィジバト道場 テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング

著: 横山 正吾
出版社: ベースボール・マガジン社

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税込価格: ¥1,980

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作品情報

発行日: 2024年05月03日
ISBN: 9784583116280

出版社からの紹介

競技上達のために〈フィジカルトレーニング〉が必要であることは誰もが知っています。ところが、トレーニングよりも技術練習を優先させてしまうプレーヤーはとても多いです。そうしたプレーヤーたちへ、フィジカルトレーニングを行うことによって、技術がうまくなり、さらには戦術(試合)もうまくなるという新しいアプローチをします。

体幹トレーニングを軸に、正しい姿勢づくりから、バランス矯正と強化(オンバランスとオフバランス)、さらにテニス技術向上のための各種フィジカルトレーニング、フットワークトレーニングを進めていきます。

身体が強くなるとテニスもうまくなり、テニスがうまくなると自信がついて心も強くなってきます。テニスプレーヤーの心技体を意識したフィジカルトレーニング本です。トレーニングをやるたびカラダの変化を感じて、毎日過去最高の自分になることを目指します。

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