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首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ

首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ

著: 宗田大
出版社: 青春出版社

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税込価格: ¥869

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作品情報

発行日: 2022年01月11日
ISBN: 9784413097956

148mm×105mm 192ページ

出版社からの紹介

痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道! 実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の5%程度。言い方を換えれば、整形外科的な不調の95%は、「手術以外」の方法で対処すべきだということです。そこで必要なのが「ストレッチ」。首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の骨と関節の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。

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