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ヨガニドラ深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息

著：トレーシー・スタンリー
訳：中澤甘菜
出版社：サウザンブックス社

税込価格： ¥2,860

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作品情報

発行日： 2024年05月15日
ISBN： 9784909125507

224ページ

ゆったり、ゆるめて、やすらぐ

ヨガインストラクターから絶大な支持！
欧米で人気の書、待望の邦訳

サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさまざまなトラウマに苦しむ人の治療、命の誕生に関わる助産師の学びにと、多方面で取り入れられ、その効果が注目されています。

忙しい現代生活への取り入れ方をわかりやすく紹介し、ヨガニドラの成り立ちや、脳波やヨガの八支則との関係まで詳しく解説。心身をほぐして本当の自分に出会える、初心者にも指導者にも役立つ画期的な1冊！

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