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世界の国からいただきます!(徳間書店)
世界26か国の食べものを紹介した、楽しい大判絵本!
ふしぎな はこ(評論社)
箱のなかにはいっているのは?!
税込価格: ¥660
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発行日: 2022年06月27日 ISBN: 9784148273182
72ページ
体をほぐしてぐっすり眠れる!!おやすみ前の“健康習慣”始めましょう!年を重ねると「肩こり・腰痛がつらい」「熟睡できない」などの悩みを抱えがち。そんな方におすすめなのが、就寝前に少しだけ体をほぐしてみること。ぐっすり眠っている間に、体の不調を改善する効果が期待できる。睡眠を専門に診療を行う医師が、誰でも無理なくできる、お悩み別29種類のストレッチを紹介。スッキリ目覚めるための「寝たままストレッチ」も!